يعتبر كل من النظام الغذائي والتمارين الرياضية جزءًا لا مفر منه في رحلة إنقاص الوزن. لن يوفر لك فقدان أي من الاثنين النتيجة المرجوة لخسارة الوزن. لكن عليك أن تكون دقيقًا للغاية بشأن ما تأكله أثناء محاولتك التخلص من تلك الكيلوجرامات الزائدة. يجب أن تكون المواد الغذائية مغذية وغنية بالألياف وقليلة السعرات الحرارية والتمر ثمار ممتازة تناسب هذه الفئة. هذه الفاكهة الحلوة لها العديد من الفوائد الصحية المؤكدة وفقدان الوزن هو واحد منها. تساعد الفاكهة على طرد السموم من الجسم، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وتقليل الالتهابات.
