تحصل فاكهة التنين الوردية الزاهية على اسمها من ميزاتها الشبيهة بالخرشوف والمقاييس المدببة.
هل فاكهة التنين جيدة لمرضى السكر؟ اكتشف المزيد عن هذه الفاكهة الغريبة
ويشار إلى الفاكهة أيضًا باسم فاكهة الصبار والكمثرى الفراولة في أجزاء عديدة من الكرة الأرضية. لها نكهة حلوة ، وهي منعشة دائمًا ويتم الاستمتاع بهذه الفاكهة على أفضل وجه عندما تكون طازجة.
بدءًا من كونها الوجبة الخفيفة المثالية وحتى التخلص من الموكتيلات ، تحتوي فاكهة التنين على خنق مليء بالعناصر الغذائية التي تجعلها فاكهة رائعة.
ونظرًا لأنها فاكهة حلوة ، فلنتعرف على ما إذا كانت فاكهة التنين مفيدة لمرض السكري أم لا!
وتواصل موقع HealthShots مع الدكتور بافيثرا إن راج ، كبير أخصائيي التغذية في مستشفى مانيبال في يشوانثبور ، كارناتاكا لفهم آثار فاكهة التنين على مرضى السكري.
تلك الفاكهة مليئة بخصائص مثل مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية والفيتامينات والمعادن. كل ذلك يمكن أن يفعل المعجزات لصحتك.
ويحتوي أيضًا على الألياف ، والتي يمكن أن تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم. تعتبر فاكهة التنين من الفاكهة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض.
وتؤكد بافيثرا أنه يحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض بين 48-52 ، لذا فإن تناوله باعتدال يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم.
وقالت: “إن نسبة الفلافونويد العالية ومحتوى مضادات الأكسدة لفاكهة التنين تمنع الإجهاد التأكسدي وتلف البنكرياس وبالتالي تحافظ على خلايا بيتا في البنكرياس وكذلك وظيفتها، وقد أثبتت مادة البيتايكيانين الموجودة في قشرتها أنها تحسن مقاومة الأنسولين “.
ووجدت دراسات مثل تلك التي نُشرت في مجلة PLoS One أيضًا أن فاكهة التنين يمكن أن تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم والحفاظ على مرض السكري تحت السيطرة.
وهناك أدلة من الدراسات التي أجريت على الحيوانات على أن فاكهة التنين لها تأثير مضاد لمرض السكري من خلال تجديد خلايا البنكرياس وتخفيف مقاومة عامل نمو الخلايا الليفية -21 (FGF-21).
عامل نمو الخلايا الليفية -21 هو هرمون يساعد على تنظيم وظائف التمثيل الغذائي.
وتوفر حصة 100 جرام من الفاكهة 60 سعرة حرارية من الطاقة. لا يمكن لأي شخص مصاب بداء السكري أن يستهلك أكثر من 100 جرام من فاكهة التنين كل يوم.
