قد يكون الشعور بتناول مشروب مثلج أمرًا لا يضاهى ، ولكن هناك شيء آخر يمكنه تجديد شبابك في هذا الطقس! اي تخمينات؟ نحن نتحدث عن الفواكه!
تحتوي بعض ثمار الصيف المميزة على نسبة عالية من الماء ، مما يجعلها مناسبة للطقس، وتبرز مجلة مثمر بعض الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء والتي تحتاجها هذا الموسم.
التفاح
تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب! هذه الفاكهة الحلوة والمغذية متوفرة في جميع الفصول، سواء كنت تضعها في السلطات أو العصائر أو تأكلها كما هي ، فإن التفاح دائمًا ما يكون لذيذًا.
البطيخ
يشكل الماء حوالي 92٪ من البطيخ، ويحتوي على معادن مختلفة ، بما في ذلك البوتاسيوم والليكوبين وغيرها ، والتي يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب، ويمكن أن يساعد البطيخ أيضًا في التحكم في ضغط الدم ، مما يعزز صحة القلب.
يستمتع الكثير من الناس بهذه الفاكهة اللذيذة والعصرية بسبب نكهتها الغنية، وبالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الأناناس على نسبة عالية من فيتامين C الضروري لمحاربة تلف الخلايا وتحسين جهاز المناعة.
الخوخ
محتوى الماء من الخوخ 88٪. قد تساعد الفوائد المضادة للالتهابات للفاكهة اللذيذة أيضًا في إنقاص الوزن.
يعتبر الخوخ أيضًا من أكثر الوجبات اللطيفة على البشرة نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي.
