أكدت الدكتورة والخبيرة فالتينا دونغ، للمجلة الصحية، أن تناول حبة كاجو يوميا يقدم العديد من الفوائد للقلب وضغط الإنسان.
وأضافت أن الكاجو يحسن مستويات الدهون الثلاثية ويخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
وأشارت إلى أن “هذا له تأثير كبير على مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ولذلك يعتبر إضافته في النظام الغذائي بانتظام يساعد في حماية القلب على المدى الطويل”.
وفي نفس السياق، أشارت دراسة صادرة عن جامعة “شيراز” للعلوم الطبية، إلى وجود ارتباط بين انخفاض ضغط الدم واستهلاك الكاجو.
وأكدت الدراسة أنه “يمكن السيطرة على مشاكل القلب، بما في ذلك ضغط الدم، من خلال استهلاك المزيد من الكاجو النيئ”.
وبحسب الدراسة، فإن “دمج كاجو في نظامك الغذائي يمكن أن يحسن مستويات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي مع عدم وجود آثار كبيرة على عوامل التمثيل الغذائي القلبية الأخرى”.
لكن بعض المتاجر تقدم عبوات مغلفة سابقا من الكاجو، يأتي مع إضافات أهمها الملح، ما قد يؤدي إلى ارتفاع الضغط في الأوعية الدموية والقلب، لذا ينصح الخبراء بتجنب هذا النوع!
