يعتبر التمر من أفضل الأطعمة ولكن يمكن لتناوله بكثرة أن يؤثر على الصحة ويسبب أضرارًا كبيرة.
أضرار تناول التمر بكثرة .. ما هي ؟
ويتميز التمر بكونه غذاء شبه كامل لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة لصحة الجسم، ومن أكثر الأطعمة التي تعتبر مصدر للبروتين والحديد.
ومن أضرار تناول التمر بكثرة هي:
زيادة الوزن: حيث أنه يحتوي على سعرات حرارية عالية، ولاحتوائه على السكر، لذلك يجب الحرص وتناوله باعتدال حتى لا يحدث زيادة في الوزن.
زياددة البوتاسيوم في الدم: فهذا الأمر له تأثير على صحة الكلى، لذا يجب عدم الإفراط في تناوله خاصة لمرضي القلب والكلى.
تسوس الأسنان: وهذا بسبب إحتواءه على نسبة عالية من السكر، لذلك يجب الحرص على غسيل الأسنان بعد تناول التمر لكي لا تتعرض لخطر تسوس الأسنان.
