اقترحت دراسة حديثة أن تناول الفاكهة مثل التوت والتفاح قد يساعد في تقليل مخاطر الضعف في الشيخوخة.
ثمارتان يمكن أن تساعد في تقليل فرص الإصابة بالضعف في الشيخوخة
ويمكن أن ترتبط الأطعمة النباتية التي تحتوي على مركبات غذائية تسمى الفلافونول بانخفاض فرص تطور الحالة.
وتشير الدراسة الأخيرة ، التي نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، إلى أن مركبات الفلافونويد المسماة كيرسيتين والموجودة في التفاح والعليق ، يمكن أن تكون الأهم في مكافحة الضعف.
ويقول مؤلفو الدراسة: “قد يكون هناك بعض الصحة في القول المأثور ، تفاحة في اليوم تبقي الطبيب (أو ضعيفًا) بعيدًا.
وتشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أنه مقابل كل جرعة أعلى بمقدار 10 ملغ من الفلافونول في اليوم ، تقل احتمالات الضعف بنسبة 20٪.
