الكيوي يحتوي على العديد من الفوائد الصحية .. تعرف عليها

يحتوي الكيوي على العديد من الفوائد الصحية التي تقدمها للجسم نذكر منها، حيث أنه غني بفيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة، ويحارب التعب والشيخوخة، ويسرع التئام الجروح، ويعزز امتصاص الحديد من أجل صحة العظام والأوعية الدموية والأسنان.

كما تحتوي فاكهة الكيوي على كمية كبيرة من فيتامين هـ ، الذي له تأثيرات مضادة للأكسدة، ويساعد على خفض الكوليسترول وتعزيز المناعة.

كما أن فاكهة الكيوي غنية بفيتامين سي و هـ يجعلها من الفواكه تقي من الإصابة بالسرطان.

كما أنه غني بالسيروتونين وهو هرمون له وظائف متعلقة بالجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية.

كما أنه يعزز التعلم والذاكرة والمزاج، وينظم الشهية، ويساعدك على النوم واليقظة في الصباح.

ويحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد هذا المعدن في تنظيم ضغط الدم ومحاربة حصوات الكلى وهشاشة العظام والسكتة الدماغية، وتخفف العبء على الجهاز التنفسي وتقضي على ضيق التنفس والسعال الليلي.

ويحتوي الكيوي على فيتامين اللوتين، الذي يحارب العمى المرتبط بالعمر ويحمي العينين من أضرار الجذور الحرة.