المانجو من الفواكه التي نعشقها بجميع حالاتها سواء كانت عصير أو مقطعة على الحلوى أو كفاكهة مجففة، لذا نقدم إليك اليوم في هذا المقال 6 فوائد للمانجو المجفف.
-
يساعد المانجو المجفف على خسارة الوزن
نظراً لأن المانجو المجفف يحتوي على كمية كبيرة من الألياف، فإنه يساهم في الشعور بالشبع، مما يجعل الإنسان لا يحب تناول المزيد من الطعام.
-
فوائد للمانجو المجفف مثل الحماية من الإصابة بالسرطان
يحتوي المانجو المجفف على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساهم في الحماية من أنواع عديدة من السرطانات.
-
يحسن المانجو المجفف من صحة القلب
يحتوي المانجو المجفف على عنصر السيلينيوم الذي يقوم بحماية القلب ويحميه من العديد من الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والنوبة القلبية.
-
يحسن المانجو المجفف من صحة البشرة
يحتوي المانجو المجفف على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة البشرة وتحميها من التجاعيد والشيخوخة المبكرة، إضافة إلى أنها تمنح البشرة تألق ولمعان أكثر من رائع.
-
يحسن المانجو المجفف من صحة العيون
يحتوي المانجو المجفف على كمية كبيرة من فيتامين أ التي تدعم صحة العيون وتحميها من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل ضعف النظر.
- يقدم لك المانجو المجفف فوائد عديدة مثل تقوية العظام والحفاظ على كثافتها، إضافة إلى تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتخفيف حدة الاضطرابات التي تحدث له والتي تسبب الإسهال والإمساك.
-
يحسن المانجو المجفف من الدورة الدموية
يحتوي المانجو المجفف على نسبة كبيرة من المغذيات التي تعمل على تحسين الدورة الدموية وبث النشاط والحيوية في الجسم.
أضرار المانجو المجفف
- يمكن أن تسبب المانجو المجفف بعض أنواع الحساسية بسبب احتوائها على كمية من مادة الكبريتات التي أضيفت لها أثناء عملية التجفيف، والتي تسبب حدوث بعض الأعراض المرتبطة بالحساسية مثل سيلان الأنف، واحمرار العيون.
- يقوم المانجو المجفف برفع نسبة السكر في الدم بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من السكريات.
- قد يعيق المانجو المجفف حلم البعض بالوصول للوزن المثالي بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية.
- قد يسبب المانجو المجفف بعض الأعراض الخطيرة إذا تم تناوله مع بعض الأدوية مثل الأسبرين.
