تعتبر التمور من أصح الفواكه المجففة بين جميع الحاضرين في العالم بأسره، والسبب في ذلك هو أنها غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على جسمنا سليمًا وصحيًا وبعيدًا عن العديد من الأمراض والأمراض الشديدة، لكن هل تعلم حقيقة أنه يمكنك تعزيز الخصائص المفيدة للتمور من خلال تناولها مع كوب من الحليب؟
6 فوائد لتناول التمر مع الحليب في شهر رمضان .. فما هما؟
حسنًا ، نعم ، إنه صحي للغاية وآمن أيضًا تناول التمر مع الحليب لأنه يزيد من الفوائد التي تأتي مع كليهما عندما نأكلهما معًا.
ومن المستحسن والمفيد جدا تناول كوب من الحليب الساخن مع التمر وليس البارد.
ويمكن نقع 3-4 تمرات في الحليب طوال الليل وشربها في الصباح كما هي أو تسخين الحليب بالتمر ثم شربه، ويمكن تجنب إضافة السكر وحتى العسل تمامًا ، حيث يحتوي التمر على حلاوة طبيعية.
فيما يلي الفوائد الستة لتناول التمر مع الحليب:
يحفز الهضم
التمر غني بالألياف ، والحليب غني باللاكتوز الذي يساعد في تنظيم حركة الأمعاء وسهولة الهضم، كما أنه يمنع ويساعد في علاج الإمساك مما يؤدي إلى نظام هضم صحي.
يحسن وظائف المخ
ثبت أن شرب الحليب مع التمر مفيد لصحة الدماغ لأنه يعزز الذاكرة والتعلم، وكلاهما يساعدان أيضًا في حماية ومنع الدماغ من الأمراض الشديدة مثل مرض الزهايمر ومرض باركيسون.
يقوي العظام
يشتهر الحليب بتقوية العظام لوجود الكالسيوم فيه ، كما يحتوي التمر على معادن مثل النحاس والسيلينيوم والمغنيسيوم ، مما يحافظ أيضًا على قوة العظام وصحتها.
وعندما يتم تناول الحليب والتمر معًا ، فإنها تحمي العظام أيضًا من العديد من المشكلات المتعلقة بالعظام مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل وما إلى ذلك.
مفيد للبشرة
التمر غني بفيتامين C ، بينما الحليب يحتوي على مضادات الأكسدة ، وهذا هو السبب لبشرة صحية ومتوهجة بمجرد البدء في شرب الحليب مع التمر، كما أنه يساعد في الحد من حب الشباب والوقاية منه وكذلك علامات الشيخوخة ، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
