5 فواكه غريبة يجب تجربتها منها المانجوستين والبرسيمون

الفاكهة هي هدايا الطبيعة للبشر لما لها من فوائد عديدة على الصحة فهي غنية بالعديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعمل على مكافحة العديد من الأمراض المزمنة والخطيرة، كما أن هناك العديد من الفواكه التي تتمتع بسعرات حرارية منخفضة مما يجعلها مثالية لنظام غذائي صحي ومفيد.

تقدم مجلة مثمر اليوم أهم خمس فواكه غريبة من جميع أنحاء العالم يجب أن يجربها الإنسان مرة واحدة على الأقل في حياته.

المانجوستين

يتم زراعة هذه الفاكهة بكثرة في تايلاند وهي فاكهة استوائية لا يعرفها الكثيرين ولكن لها العديد من الفوائد على الصحة، إذ تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C والمعادن التي تدعم المناعة مثل المنجنيز والمغنيسيوم والنحاس، كما أنها تحتوي على نسبة قليلة من الدهون المشبعة والكوليسترول ولكنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية.

ومن فوائد هذه الفاكهة أنها تعمل على محاربة السرطان وتحسن صحة اللثة كما أنها تقي من الاضطرابات الهضمية وتعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم.كاماتشيل

لونها وردي مائل للأخضر وتحتوي على بذور سوداء بداخلها، ويمكن استخدام اللب عند تحضير عصير الليمون أو حتى يمكن أكله نيئًا لما له من طعم لذيذ وفوائد عديدة على الصحة، كما يمكن إضافة هذه الفاكهة إلى أطباق الكاري الهندية.

جدير بالذكر أن هذه الثمرة الرائعة تحتوي على العديد من المركبات التي تساعد في علاج أمراض اللثة وآلام الأسنان.

البرسيمون

معروفة في الوطن العربي بإسم الكاكا، ولها العديد من الفوائد بسبب احتوائها على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة القوية، كما أنها تقوم بتعزيز صحة القلب، بالإضافة إلى احتوائها على العديد من الفيتامينات والعناصر مثل  فيتامين A و C وعناصر عديدة مثل النحاس والفوسفور والمنجنيز.

ولها شكل يشبه الطماطم بينما طعمها يكون لذيذ وشهي وهي في مرحلة النضوج، ويتم زراعتها بكثرة في اليابان.

الباشن

تعود أصول هذه الفاكهة إلى أمريكا الجنوبية، حجمها صغير مثل كرة التنس ولونها يكون أرجواني في مرحلة النضوج، ويجب أن تتجعد الفاكهة قبل أن يتم تناولها، ويمكن أكلها بشكل مباشر أو تضمينها في العديد من المشروبات و وصفات الحلوى الشهية.

وتحتوي هذه الفاكهة الرائعة على العديد من الألياف والعناصر الغذائية التي تدعم صحة الجسم، كما أنها تقوم بدور هام في تحسين حساسية الإنسولين وفي خفض ضغط الدم المرتفع.

رامبوتان

يتم زراعة هذه الفاكهة في جنوب شرق آسيا، وتأتي بنفس حجم فاكهة الليتشي ولكن سطحها الخارجي أكثر سمكًا وشعرًا.

يذكر أن لها فوائد عديدة مما جعل العلماء يضعونها ضمن قائمة الفواكه عالية الأهمية، إذ تعمل على الوقاية من فقر الدم وتعزز صحة البشرة والشعر، بالإضافة إلى أنها تحمي الجسم من الإصابة بالسمنة.