يعتبر تنظيف القولون من الأشياء التي يجب العمل على تنظيفها بشكل مستمر، وهناك بعد النصائح التي يطبقها الجميع للوقاية من اضطرابات الأمعاء ومشاكل الجهاز الهضمي بل ويحسن كفاءة معظم أجهزة الجسم.
وتقدم مجلة مثمر بعد النصائح في تنظيف القولون وذلك وفقا لما جاء في موقع :
عصير برتقال
من العصائر المتاحة بسهولة والمستخدمة لتطهير القولون حيث أنه يساعد على تحسين عمل بكتيريا الأمعاء
كما أن له تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي وتحتوي على ألياف قابلة للذوبان تساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي
عصير البطيخ
يعتبر مفيد جداً للهضم ويساعد العصير الخاص بتلك الفاكهة على تطهير الجهاز الهضمي وتعزيز حركة الأمعاء الجيد، كما أنه ملين طبيعي يساعد على منع الإمساك.
عصير البرقوق
يعتبر عصير البرقوق ملينًا طبيعيًا يعمل كعجائب للجهاز الهضمي و يحسن من وتيرة التبرز ويخفف من الإمساك واضطرابات القولون.
عصير التفاح
هذا النوع من العصير مليء بالألياف والبوليفينول والبكتين الذي يعمل كمضاد حيوي ويخدم كغذاء لبكتيريا الأمعاء، والتي بدورها تساعد الأمعاء على أداء وظيفتها بكفاءة وخطوات تحضيره بسيطة.
