3 فواكه في الصيف لا تزيد الوزن جراماً واحداً

خلال العطلات ، نريد فقط الاستمتاع، ومع ذلك ، فإن الصيف دائمًا ما يكون مرادفًا للقيود الغذائية والحرمان.

خوفًا من زيادة الوزن ، نفكر مرتين قبل تناول الفاكهة بحجة أنها مليئة بالسكر ومع ذلك فإن بعض الفواكه الموسمية الطازجة قليلة السعرات الحرارية، لذلك ، لا تتردد في المبالغة في تناول الفاكهة التي ترصدها مجلة مثمر بالقائمة الأتية:

البطيخ

يتكون من 90٪ ماء وقليل من السكر ، ويعتبر البطيخ هو ملك فواكه في الصيف وقليل السعرات الحرارية.

الفراولة

يمكنك أن تستهلك قدر ما تريد من الفراولة دون أي خوف، هذه الفاكهة الصيفية الحمراء الصغيرة هي حليف مثالي للتخسيس. لتحطيم أسنانك في أي وقت من اليوم ، لتستمتع بالحلويات أو في سلطة لا تقاوم بالليمون والنعناع .

توت العُليق

تمامًا مثل أبناء عمومتها الفراولة والتوت الأسود ، فهي فاكهة منخفضة السعرات الحرارية ويتميز برائحته المميزة وطعمه المميز كذلك.