التمر من المأكولات المغذية والمفيدة للإنسان وبشكل خاص للأطفال، بسبب احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، لذا نقدم إليك في هذا المقال فوائد عديدة ستعود على طفلك إذا تعود على تناول التمر.
التمر
في البداية يجب أن تعرف أن التمر هو نوع من أنواع الثمار التي تنمو على شجرة النخيل، يتم تسميته بعدد كبير من الأسماء مثل البلح والرُّطب، كما أنه من الفاكهة التي تنمو في فصل الصيف.
فوائد التمور للأطفال
- تساهم التمور في دعم النمو الطبيعي والسليم لأسنان طفلك حيث تقوم بتقوية اللثة وتشجع الأسنان على النمو بسرعة، كما أن التمور تحتوي على عنصر الكالسيوم الضروري بشكل كبير في بناء الأسنان.
- يصاب الأطفال بالجدري في صغرهم، فإذا حدث هذا مع طفلك يجب عليك أن تجعله يتناول التمور لأنها تسرع عملية الشفاء بسبب العناصر التي يحتوي عليها.
- تساعد فوائد التمور في علاج قرحة المعدة التي يمكن أن تصيب الأطفال في صغرهم.
- يساهم التمر في تقوية جهاز المناعة للأطفال، مما يحميهم من كثير من الأمراض، كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقوم بمكافحة الشوارد الحرة.
- قد يعاني بعض الأطفال من ضعف النظر في صغرهم بسبب نقص فيتامين ج، يحتوي التمر على نسبة كبيرة من فيتامين ج، يمكنها أن تساهم في تقوية وتحسين الرؤية عند الأطفال.
- يحمي التمر كبد الأطفال من الكثير من الأمراض التي يمكن أن تصيبهم مثل مرض التهاب الكبد أو اليرقان أو التيفوئيد.
- يقوم التمر برفع نسبة الهيموجلوبين بالدم بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من عنصر الحديد.
أضرار التمور للأطفال
- تقوم التمور برفع نسبة السكر بالدم وخاصة للأطفال المصابة بالسكر، بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من السكريات.
- إذا تناول الأطفال كمية كبيرة من التمور فيمكن أن يحدث له زيادة في الوزن بسبب احتواء التمر على كمية كبيرة من السعرات الحرارية.
- تحتوي التمور على بعض العناصر التي تسبب حساسية لبعض الأطفال.
- يؤدي تناول كمية كبيرة من التمور إلى حدوث تسوس للأسنان بسبب احتوائه على كمية كبيرة من السكريات والكربوهيدرات.
