مع زيادة الوعي تجاه الصحة ، يتحول الناس نحو خيارات صحية لجعل مذاق الطعام أفضل وأكثر حلاوة.
ومن بين هذه البهجة “التمر” ، الذي كان أحد أكثر البدائل شعبية للمحليات والسكر المكرر ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
وفقًا لخبراء الصحة ، فإن تناول 2-3 تمرات لكل وجبة يمكن أن يكون آمنًا لمرضى السكري ، ولكن يُنصح بالتماس الإرشاد الطبي قبل إضافة أي شيء إلى النظام الغذائي.
ويمكن أن يساعد تناول التمر باعتدال مرضى السكر بعدة طرق لأن التمر غني بالألياف ومضادات الأكسدة والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
كما تعتبر التمور آمنة للاستهلاك للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ومرض السكري.
ومع ذلك ، يُنصح بتناول التمر باعتدال والالتزام بتواريخ 1-2 فقط لكل وجبة اعتمادًا على الحالة الصحية.
ومع ذلك ، لا بد من طلب التوجيه الطبي بالنسبة للعديد من المرضى الذين ينصحهم الأطباء بعدم تناول التمور.
