يعد الحرنكش واحدة من أقل فواكه أواخر الصيف شهرة ولكنها ألذها، موطنه الأصلي هو أمريكا الجنوبية ولكنه سرعان ما انتشر في دول أخرى مثل مصر، وهناك أطلق عليه المزراعين والمستهلكين اسم حبوة البيرو.
وتحتوي هذه الفاكهة الشهية على مجموعة من العناصر والفيتامينات التي ساهمت في دعم الصحة وتقوية المناعة، وفي هذا التقرير ستتمكن من معرفة الفوائد التي يقدمها الحرنكش أو حبوة البيرو لمن يأكله.
فوائدها:
-
علاج الإنفلونزا
كان يستخدمها القدماء في العديد من الخضارات كوسيلة لعلاج الإنفلونزا والتخفيف من أعراضها، وذلك بسبب احتواء الحرنكش على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن المختلفة.
-
تعزيز الجهاز المناعي
أثبتت العديد من الدراسات الحديثة والأبحاث قدرة الحرنكش على دعم جهاز المناعة وتقويته، بسبب احتوائه على كمية ممتازة من فيتامين سي، الذي يلعب دورًا كبيراً في تعزيز صحة الجهاز المناعي، لذلك يجب على كل أم وأب أن يقدموا الحرنكش إلى أطفالهم منذ الصغر.
-
خيار مناسب لمرضى السكري
سمح الأطباء لمرض السكري من النوع الأول والثاني بتناول الحرنكش بكميات كبيرة، بسبب قدرته الرائعة في التحكم والسيطرة على مستويات السكر في الدم، كما أن الحرنكش لا يحتوي على كل من الصوديوم والكوليسترول مقارنة بعدد كبير من الفواكه الأخرى.
-
الحفاظ على صحة العينين
نجلس أمام التلفاز بالساعات وأمام أجهزة الكمبيوتر والمحمول بالأيام، لذلك نحن بحاجة لتناول فاكهة لديها القدرة على دعم صحة العينين، ويصادف أن هذه الفاكهة المرجوة هي فاكهة الحرنكش.
ويرجع ذلك إلى احتواء الحركنش على فيتامين أ الغني بالكاروتينات، والتي تعمل بدورها على تقوية العين وزيادة حدة البصر والتركيز.
-
فوائد صحية أخرى
من يقوم بتناول الحرنكش بكميات كبيرة خلال الأسبوع فسوف يستفاد بهذه الفوائد الرائعة حسب موقع HEALTHLINE :
-
يقلل من ضغط الدم المرتفع فور تناوله
-
يساهم في فقدان الوزن بسبب سعراته الحرارية القليلة وقدرته على الشبع
-
يحافظ على صحة الجهاز العصبي
-
يحمي من الإصابة بالالتهابات وإذا كانت موجودة فإنه سيعمل على محاربتها مع خلايا الدم البيضاء
-
يمنع انتشار السرطان في الجسم إذا كان الشخص مصاب بأي نوع من أنواع السرطان المعروفة
