3 فواكه تساعد في الحصول على بشرة متوهجة

تعتبر الفواكه من أهم المأكولات التي يرشحها لنا الأطباء وأخصائي التغذية، لما لها من فوائد عديدة على الإنسان، ويرجع هذا إلى احتوائها على العديد من العناصر والفيتامينات الهامة، ومن أهم الفوائد التي تقدمها الفواكه هو الحصول على بشرة نضرة وشبابية.

أثبتت أحدث الدراسات التي تناولت العلاقة بين الفواكه وصحة البشرة، أن للفواكه قدرة غير عادية على حل مشاكل البشرة، مثل مشكلة حب الشباب التي يعاني منها ملايين المراهقين على مستوى العالم، ومشكلة جفاف الجلد وغيرها من المشاكل الأخرى.

ووفقاً لما جاء على لسان أحد أطباء الجلدية المشاهير، أنه حتى لو أنفق الإنسان الآلاف على علاجات الوجه والتبييض، فإن الجمال الحقيقي الوحيد هو التوهج الذي يمكن أن تحصل عليه البشرة من خلال الوسائل الطبيعية.

وتخبركم مجلة مثمر في هذا التقرير بأهم 3 فواكه يمكنها أن تدعم توهج بشرتك، حسب ما جاء في موقع News18.

البرتقال

يعتبر البرتقال من الفواكه الغنية جداً بفيتامين سي، ويعد هذا الفيتامين مفيد جداً للمناعة وللبشرة أيضاً، حيث يساعد جهاز المناعة على محاربة الأمراض والفيروسات بضراوة، بينما يساعد الجلد علا علاج مشاكله المختلفة، مثل قدرته الرائعة على تقليل التجاعيد، وتحسين مظهر البشرة، بالإضافة إلى التخلص من آثار حب الشباب الصعبة منها، ليس هذا فحسب، يساهم فيتامين سي الموجود في البرتقال في إنتاج الكولاجين، الذي يعطي للبشرة نضارتها ويحافظ على شبابها وتألقها.

البابايا

تحتوي البابايا على كميات كبيرة من فيتامين أ و ب و ج، وكل هذه الفيتامينات لها دور كبير في الحفاظ على صحة البشرة، حيث تتمتع بخصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات، وتساهم بشكل كبير في علاج مشاكل الجلد مثل حب الشباب وحكة الجلد والقرحة، ولمن يريد أن يحصل على فوائد البابايا الرائعة بشكل سريع، عليه بتناولها يومياً.

عنب الثعلب

يرشح الأطباء فاكهة عنب الثعلب لمن يريد أن يحصل على بشرة مشرقة، نضرة وجذابة، فرغم ندرتها وعدم تواجدها بشكل كبير في الأسواق، إلا أنها مفيداً حقاً لصحة الجلد، فهي غنية بفيتامين ج ومضادات الأكسدة، لذلك لا يعتبرها الأطباء مفيدة فقط للجلد، ولكنها مفيدة أيضًا للشعر والعين.