للتمور فوائد عديدة للإنسان بشكل عام و المرأة الحامل بشكل خاص، لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لها وللجنين، لذا نقدم إليكِ في هذا المقال أهم فوائد التمر للحامل.
فوائد التمر للحامل وللجنين
- الإمساك من الأشياء التي يمكن أن تصاب بها المرأة الحامل بسبب تغذي الجنين على المياه الموجودة بها، والتمر يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تعوض الفاقد من المياه والسوائل، مما يحميها من الإمساك.
- يحمي التمر الحامل من التعرض للإجهاض أو الولادة المبكرة لأنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يساهم في نمو حبل الطفل الشوكي بشكل صحي وسليم، مما يحمي الجنين من الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي.
- يمد التمر جسم الجنين بالطاقة بسبب احتوائه على السكر الطبيعي وفي نفس الوقت لا يرفع مستوى السكر في دم الجنين.
- يحتوي التمر على عنصر الحديد بكمية كبيرة مما يساهم في حماية الحامل من فقر الدم، كما أن عنصر الحديد يعمل على تقوية مناعة الجنين وحمايته من العديد من الأمراض.
- يحتوي التمر على عنصر المغنيسيوم الذي يساعد في تكوين عظام وأسنان الجنين بشكل صحي وآمن، كما أن عنصر المغنيسيوم يدعم عظام الأم ويحافظ على كثافتها.
- يعمل التمر على ضبط ضغط الدم الحامل عند المستوى الطبيعي بسبب احتوائه على البوتاسيوم الذي يساهم في الحفاظ على توازن الماء والملح في الدم.
خطر إدمان التمر على صحة الحامل
كل شيء إذا زاد عن الحد يمكن أن ينقلب للضد حتى وإن كان طعاماً، التمر مفيد لصحة الحامل هذه حقيقة ولكن الحقيقة الأخرى أنه إذا تناولته الحامل بكميات كبيرة فسوف تعاني من عدة أشياء مثل :
- يؤدي الإفراط في تناول التمر إلى إصابة الحامل بسكر الحمل بسبب احتوائه على كمية كبيرة من السكر.
- إذا قامت الحامل بتناول التمر بكميات كبيرة فإن هذا يمكن أن يتسبب لها في زيادة بالوزن لأنه يحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
- إذا تناولت الحامل التمر بكميات كبيرة دون أن تقوم بتنظيف أسنانها بعد تناوله فإنها بذلك قد تعرض نفسها لخطر الإصابة بتسوس الأسنان.
