بوميلو من أكبر الفواكه الآسيوية الحمضية، لتلك الفاكهة علاقة وثيقة بالجريب فروت وطعمها حلو وحامض، ويبدو اللحم مطابقًا لليمون والبرتقال، لكنها كبيرة مثل جوز الهند أو كرة القدم.
وللفاكهة الحمضية العديد من الفوائد لصحتنا وجهاز المناعة، فهي مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات ومضادات الأكسدة.
وتحتوي تلك الفاكهة على فيتامين سي وهو أحد مضادات الأكسدة القوية المعززة للمناعة، وبالتالي فهي تساعد على منع الضرر الخلوي من المركبات الضارة مثل الجذور الحرة.
بوميلو مليئة بالفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك البوتاسيوم والنحاس، كما تساعد على وجود البوتاسيوم في تنظيم توازن السوائل وضغط الدم في جسم الإنسان.
كما أنها تمنع الإمساك وأمراض المسالك البولية نظرًا لأن الناس يريدون الحصول على 25 جرامًا على الأقل من الألياف يوميًا ، فإن استهلاك حبة بوميلو واحدة محملة بستة جرامات من الألياف هو أفضل طريقة لتلبية الحاجة.
وتساعد الأطعمة التي تحتوي على الألياف على منع الإمساك، وتتكون بوميلو من نسبة عالية من مضادات الأكسدة والبوليفينول والألياف المفيدة لمجموعة من الحالات المزمنة وعلاج مشاكل المسالك البولية.
كما تساعد على يساعد على إنقاص الوزن لأنه فاكهة قليلة السعرات الحرارية.
حبة البوميلو المقشرة التي تحتوي على 230 سعرة حرارية هي طعام منخفض السعرات الحرارية نسبيًا.
الألياف والبروتينات الموجودة في الفاكهة قادرة على الشعور بالامتلاء، وبالتالي ، فإن الفاكهة تقتطع من السعرات الحرارية وتسبب فقدان الوزن.
وتعمل الحمضيات على خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية. ترتبط دهون الدم بأمراض القلب.
ويقلل بوميلو من مستويات الدهون الثلاثية بنسبة تصل إلى 21 في المائة ، والكوليسترول الكلي بنسبة تصل إلى 6 أو 7 في المائة ، وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة المعروف باسم الكوليسترول الضار بنسبة تصل إلى 41 في المائة.
